Hoe Installeer Je Een Wahoo Kickr Indoortrainer?

De winter heeft zijn intreden gedaan en iedere keer dat je buiten gaat fietsen ben je minimaal één uur bezig om je fiets schoon te maken. Gelukkig is daar een oplossing voor. Met behulp van een indoortrainer en software kan je nu binnenfietsen en lijkt het net alsof je buiten fietst. Dit komt doordat je met behulp van de software echte beklimmingen kan doen of zelfs kunt deelnemen aan wedstrijden. Een indoorfietstrainer is een van de elektronische apparaten voor de fiets die je als fanatieke fietser moet hebben. Maar hoe werkt zo’n indoortrainer? En wat zijn de verschillen tussen de verschillende indoortrainers?  De verschillen hebben wij uitgelegd in een aparte blog. Dit omdat er redelijk veel verschil zit tussen de fietservaring met de verschillende indoortrainers. Wel hebben alle indoortrainers één ding gemeen, de manier hoe deze aan te sluiten op de televisie, laptop, computer of andere apparaten. Overigens kan je een indoortrainer op verschillende manieren aansluiten. Al deze manieren leggen wij jou graag uit.

Zet de indoortrainer in elkaar

Het klinkt als een logische stap maar er kan meer bij komen kijken dan je vooraf had verwacht. In de meeste gevallen moeten de poten van de indoortrainer nog bevestigd worden aan de indoortrainer. Dit doe je met behulp van de meegeleverde bouten of koppelstukken. Verder moet je bij het in elkaar zetten van de indoortrainer er goed op letten dat je gebruik maakt van de juiste cassette. Heeft jouw fiets een 12 speed schakelgroepset? Dan is het de bedoeling dat je ook een 12 speed cassette op de indoortrainer monteert. Doe je dit niet? Dan zal de ketting kunnen gaan overslaan en zal de fietsketting veel sneller slijten. Dit komt dan weer doordat de fietsketting en tandwielen van een 11 speed schakelgroep dikker zijn dan die van een 12 speed schakelgroep.

Heeft jouw fiets een 9 of 10 speed schakelgroepset? Dan kan deze ook gewoon op de indoortrainer gemonteerd worden. Wel is het belangrijk dat je achter de cassette een ring legt. De cassettes van 9 en 10 speed zijn in totaliteit namelijk dunner dan de 11 en 12 speed schakelgroepsets. Standaard wordt er een ring meegeleverd met de indoortrainer. Zit deze er neit bij? Dan kan je deze zo halen bij de fietsenwinkel bij jou in de buurt. Gebruik je geen achterring? Dan zal de cassette los blijven zitten en zal het schakelen niet lekker werken.

Staat de indoortrainer op een houten vloer of op laminaat? Dan is het verstandig om een speciale mat onder de indoortrainer te leggen. Je zult namelijk niet de eerste zijn bij wie zweet zorgt voor een aantasting van de vloer. Om de kabels van de indoortrainer weg te werken kan je twee kleine sneetjes in de mat maken. Door deze twee sneedjes is het mogelijk om de kabels onder de mat door te laten lopen. Naast dat dit een mooier gezicht is, is de kans ook nog veel kleiner dat je struikelt over de kabels en deze kapot trapt.

Heb je een indoortrainer waarbij je achterwiel in de fiets blijft? Dan is het fijn om een blok te hebben dat je onder je voorwiel plaatst. Doormiddel van dit blok blijf je een rechte houding hebben tijdens het fietsen. Gebruik je dit blok niet? Dan heb je constant het gevoel dat je in een afdaling zit.

Ook is het aan te raden om een telefoonhouder op het stuur van de fiets te plaatsen. Vooral wanneer je gebruik gaat maken van Zwift is dit een hele handige optie. Bij de software van Zwift kan je namelijk gebruik maken van power-ups. Deze power-ups moet je alleen activeren via je mobiel. Welke telefoonhouder voor de fiets het beste is? Dat lees je in ons blog over de verschillende telefoonhouders.

Indoortrainer voor fiets met schijfremmen

Doordat de indoortrainers van Wahoo Kickr geleverd worden met verschillende vulbussen zijn de indoortrainers geschikt voor fietsen met schijfremmen en fietsen die geen gebruik maken van schijfremmen. Heb je een fiets met schijfremmen? Dan zal je andere vulstukken moeten monteren dan als je een fiets hebt met traditionele remblokken. Doormiddel van de vulstukken kan je de steekas monteren en zit de fiets stevig en vast gemonteerd. Hetzelfde geld voor fietsen die gebruik maken van een snelspanner om het achterwiel vast te zetten. Echter komt dit tegenwoordig veel minder vaak voor.

Het juist instellen van het lichaamsgewicht

Het aller belangrijkste bij het installeren van een indoorfietstrainer is om het juiste gewicht van de berijder in de software te zetten. In de meeste gevallen doe je dit in de software waarmee je gaat fietsen. Geeft jouw software geen optie om het gewicht van de berijder in te voeren? Doe dit dan in de Gratis Wahoo app.

Wat gebeurt er als je het verkeerde gewicht invoert? Stel je voert een gewicht in dat 30 kilogram zwaarder is dan het daadwerkelijke gewicht. Dan zal je veel meer kracht moeten leveren om hetzelfde aantal meters af te leggen. Met name wanneer er een beklimming zit in het parkoers zal je dan veel meer kracht moeten leveren. Doe je met het juiste gewicht 115 minuten over de Mont Ventoux? Dan zal je er met 30 kilogram extra minimaal 150 minuten over doen. Echter heb je met een zwaarder gewicht wel meer voordeel tijdens het afdalen.

Valsspelen met een indoortrainer

Het gebeurd inderdaad dat er valsgespeeld wordt tijdens het fietsen op een indoortrainer. Vooral bij Zwift heb je vele deelnemers die valsspelen. Dit doen zij door een lichter lichaamsgewicht in te voeren dan dat zij daadwerkelijk wegen. Waar een zwaarder gewicht er voor zorgt dat je veel minder meters maakt met hetzelfde aantal wattages. Zorgt een lichter gewicht er juist voor dat je meer meters maakt met hetzelfde wattage. Om het fietsen op een indoortrainer zo realistisch mogelijk te maken raden wij jou ook aan om je daadwerkelijke lichaamsgewicht in te vullen in de software waarvan jij gebruik maakt.

De Wahoo trainer aansluiten met aan een computer of laptop

Wil je de fietstrainer aansluiten op de computer of laptop? Dit is de meest gekozen optie door wielrenners die gebruik maken van een indoortrainer. Zet in eerste instantie de bluetooth van de computer of laptop aan. Ga naar de website van de software die je wilt gaan gebruiken. Op de website van de software verstrekker kan je de software downloaden en een abonnement afsluiten. De meeste van deze abonnementen zijn per maand opzegbaar. Dit is wel zo makkelijk aangezien je waarschijnlijk enkel in de winter gebruik maakt van de software en indoorfietstrainer.

Aansluiten met behulp van een Apple TV

De indoortrainer is ook te koppelen aan een Apple TV. Een Apple TV is een klein kastje dat je aansluit op een HDMI-poort van de televisie. Kies het juiste HMDI-kanaal en download de fiets app waarvan je gebruik wilt maken in de app store. Login bij de app en koppel de fietstrainer aan de app. Wanneer dit is gelukt zal de app de fietsgegevens van de indoortrainer ontvangen. Op deze manier zal de indoortrainer weten hoeveel weerstand te geven.

Fietstrainer aansluiten met behulp van een Chromecast

Heb je een Google Chromecast? Dan is het mogelijk om de app van de mobiel te projecteren op een beeldscherm of apparaat dat niet is voorzien van een bluetooth ontvanger. Echter is dit wel de manier die je het mist graag doet. Juist omdat je de mobiel gebruikt en enkel het scherm dupliceert kan je deze niet meer gebruiken als fietscomputer of bediening voor bijvoorbeeld de power-ups in Zwift. Maak je gebruik van een andere app dan Zwift? Dan kan je prima een Chromecast gebruiken.

Stap 1: Koppel de Google Chromecast aan de televisie of het beeldscherm.

Stap 2: Download de “Google Home” app en Koppel de Chromecast aan de app.

Stap 3: Open de app waarmee je wilt gaan fietsen en koppel de fietstrainer en accessoires aan de app.

Indoortrainer Wahoo koppelen aan mobiel of tablet

Ook is het mogelijk om de indoortrainer te koppelen aan een tablet of mobiel. Hiervoor is het net als bij de andere mogelijkheden dat je de bluetoothverbinding aan hebt staan en de benodigde app hebt gedownload op het apparaat. Na het inloggen is het mogelijk om net als bij de computer jouw fietstrainer, hartslagmeter, climber, blower en alle andere accessoires te koppelen. Lukt dit niet via jouw app? Download dan eerst de Gratis Wahoo app en koppel de accessoires aan de indoortrainer.

De verschillende apps om te fietsen

Het antwoord op deze vraag is vrij simpel. Nee ook zonder fietscomputer van Wahoo kan alle functies van de Wahoo Kickr fietstrainers gebruiken. Ook wanneer je een fietscomputer heb van een ander merk zoals Garmin, Bryton of Mio Cyclo of een ander merk. Het belangrijkste is alleen dat deze fietscomputer gebruik maakt van een Bluetooth ontvanger. Wanneer je een simpelere fietscomputer met een ontvanger op de voorvork koppelen? Dan is dit helaas niet mogelijk. Echter hoef je niet te treuren. Door de gratis Wahoo app te downloaden kan je de mobiel of tablet gebruiken als fietscomputer. Hiervoor is het overigens wel belangrijk om de bluetooth van de hartslagmeter of andere toestellen aan te zetten. Ook is het mogelijk om via de mobiel de trainer meer weerstand te laten geven. Wil je hele trainingen uitvoeren? Dan zal je gebruik moeten maken van een betaalde app zoals Zwift, Fullgaz, Rouvy of Wahoo SYSTM. Met behulp van deze apps doe je competitievere trainingen of zelfs wedstrijden.

Indoortrainer uitbreiden

Maak jouw fietsbeleving op een indoortrainer nog beter. Dit kan door gebruik te maken van een climber. Dit is een accessoire voor de indoortrainer waarmee bergen of afdalingen nog beter worden gesimmuleerd. Gaat de weg omhoog? Dan zal de climber de fiets in een hellende hoek zetten van het aantal graden dat de weg omhoog gaat. Om gebruik te maken van een climber zal het voorwiel wel uit de fiets gehaald moeten worden. Ook bestaat er een luxe ventilator die te koppelen is aan de indoortrainer. Deze ventilator is geheel naar wens in te stellen. Zo zal de ventilator harder werken wanneer je een hogere snelheid of hartslag hebt. Fiets je langzamer? Dan zal de ventilator minder hard blazen. Op deze manier voorkom je dat je ziek wordt van de ventilator en zorg je er tevens voor dat je op een makkelijke manier van je lichaamswarmte afkomt. Dit kan namelijk nog al een probleem zijn wanneer je binnen fietst. Dit komt dan weer doordat je geen rijwind hebt waardoor zweet makkelijker verdampt in de lucht.

Eerder hadden wij het al over het koppelen van de hartslagmeter. Naast de hartslagmeter is het ook mogelijk om de fietscomputer te koppelen met de fietstrainer. Echter moet de hartslagmeter en fietscomputer wel voorzien zijn van bluetooth. Maar hoe koppel je de dan een hartslagmeter aan de Wahoo Kickr? Dat kan met behulp van de Wahoo fietscomputer en de Wahoo app. Ook kan het zijn dat dit moet via de software waar je gebruik van maakt.

Staat de hartslagmeter altijd al gekoppeld aan de fietscomputer? Dan is het in de meeste gevallen voldoende om enkel de fietscomputer te koppelen met de Wahoo Kickr fietstrainer. Zorg er echter wel voor dat de Wahoo Kickr aangesloten zit op het stroomnetwerk. Op deze manier wordt de Bluetooth ontvanger geactiveerd en kunnen accessoires gevonden worden. Zoek op je toestel naar mogelijke bluetooth signalen en wanneer de fietstrainer goed staat aangesloten zal het toestel deze kunnen vinden. Via de Software zoals Zwift of Fullgaz kan je weer zoeken naar andere accessoires, zoals een climber, blower fietscomputer of hartslagmeter.

Hoe werkt de Gratis Wahoo App?

Zoals eerder aangegeven hoef je geen gebruik te maken van een betaalde software. Door de Gratis Wahoo app te gebruiken kan je de indoorfietstrainer ook prima gebruiken. Maar hoe werkt de Wahoo app dan en wat kan je er allemaal mee? Eigenlijk kan je alles met de gratis app van Wahoo. Zo kan je in de app de verschillende accessoires aan de fietstrainer koppelen en ook de verdere instellingen van deze accessoires kan je aanpassen. Zo zal de blower bijvoorbeeld harder kunnen blazen wanneer jij als gebruiker een hogere snelheid of hartslag hebt. De verschillende hartslagzones kan je ook weer binnen de Wahoo app aangeven.

Verder is de app te gebruiken als fietscomputer. Zo zie je met behulp van de app hoeveel wattage je trapt en alle andere gegevens die je normaliter op een zeer uitgebreide fietscomputer kan zien. Verder kan je handmatig de weerstand verhogen of verlagen. Het verhogen of verlagen van de weerstand kan je doen op basis van procenten en wattages. Ook kan je kiezen voor een passieve manier. Dan zal de Wahoo Kickr op een constante weerstand blijven werken.

Werkt Wahoo Kickr ook samen met andere producten?

Ja zeker, gelukkig werken de producten van Wahoo ook samen met producten van andere merken. Zo kan het zijn dat je een hartslagmeter hebt van Garmin. Als deze hartslagmeter is voorzien van een bluetooth-zender is deze te koppelen aan de Wahoo Kickr indoorfietstrainers. Ook kan dit in combinatie met een fietscomputer van een ander merk zoals Mio Cyclo, Bryton, Sigma en vele andere fietscomputers. Het aller belangrijkste om deze aparaten met elkaar te koppelen is de bluetooth zender/ontvanger.